Weerstandsbanden

Weerstandsbanden voor revalidatie en training

Weerstandsbanden worden gebruikt voor training en revalidatie. Training met een weerstandsband zorgt zowel voor verbetering van kracht en beweeglijkheid als voor verbetering in de samenwerking van spiergroepen. Weerstandsbanden worden vaak gebruikt in de fysiotherapie, oefentherapie, revalidatie en tijdens fitnessoefeningen. Ook voor thuistraining kunnen de weerstandsbanden goed gebruikt worden. De oefenbanden zijn te krijgen in allerlei weerstandsniveaus in verschillende maten.

Oefeningen met weerstandsbanden

Met de lange elastieken kan er een full body workout worden uitgevoerd. Get elastiek kan bijvoorbeeld gemakkelijk aan een fitnessapparaat worden bevestigd om zo jezelf op te trekken met een beetje hulp van de band. Op deze manier kunnen bepaalde oefeningen lichter worden gemaakt. Ook kan er een voet in het elastiek worden geplaatst om de armen te trainen. Fitness elastieken kunnen worden gebruikt bij veel verschillende oefeningen.

De korte fitness elastieken kunnen goed worden gebruikt voor het trainen van de benen en billen. Tijdens het squaten kan het elastiek om de benen worden geplaatst, om de oefening moeilijker en zwaarder te maken. Door het verzwaren van de oefening moet er meer inspanning worden gegeven door de sporter om de oefening uit te voeren. De korte weerstandsbanden worden ook wel glutebands genoemd. Hoe korter de band hoe meer weerstand er wordt geleverd.

Een ander groot voordeel van het trainen met elastiekenbanden is dat er isolatieoefeningen mee kunnen worden gedaan. Het trainen van je biceps, schouders, benen en borst kan met de banden individueel worden gedaan. Op deze manier kan jij de spiergroep trainen die jij wilt! De belasting van de spieren is minder intens dan de belasting die plaats vindt bij zware gewichten. Ook zijn er weerstandsbanden met handvaten, deze kunnen goed worden gebruikt door de professionele sporter.

Thera-band, Cando en Matchu

FysioSupplies biedt verschillende merken oefenbanden aan. De bekendste merken zijn Thera-Band, CandoMatchu. Thera-Band heeft het grootste assortiment met onder andere de weerstandsbanden, sporthandgrepen met weerstandsband en oefentubes die gemakkelijk zijn te bevestigen aan bijvoorbeeld de deur of ander stabiel voorwerp. Ook Cando en Matchu bieden weerstandsbanden aan van stevige kwaliteit. De weerstandsbanden worden geleverd op een rol, de banden kunnen dus zelf op de gewenste lengte afgeknipt worden.

Latexvrije oefenbanden

Cando biedt ook latexvrije weerstandsbanden aan. Dus ook voor mensen die gevoelig zijn voor latex is het mogelijk om te trainen met de weerstandsbanden. De latexvrije weerstandsbanden hebben dezelfde kwaliteit en rekbaarheid als de standaard weerstandsbanden. Het enige verschil is dat de latexvrije oefenbanden gebruikt kunnen worden door mensen met een overgevoelige huid.