Pilates & Yoga

Pilates en yoga: train body en mind

Bij yoga en Pilates wordt er gewerkt aan kracht, uithoudingsvermogen en balans van het lichaam, maar daarnaast wordt de geest er ook bij betrokken. Tijdens yoga-oefeningen wordt er ook aandacht besteed aan ademhaling en meditatie. Yoga en Pilates kunnen ook als therapie dienen, bijvoorbeeld bij blessures, fysieke ongemakken, revalidatie en chronische aandoeningen. Pilates en yoga is een weerstandstraining voor het vormen van de spieren.

Pilates

Pilates bestaat uit georganiseerde oefeningen die zich concentreren op het gebruik van de kernspieren. Voor deze oefeningen heeft FysioSupplies trainingshulpmiddelen beschikbaar. Bijvoorbeeld de Pilatesroller van Sissel, de Pilatesballen van Thera-Band of een Pilates Core Trainer. Deze trainingtools kunnen gebruikt worden ter ondersteuning van de Pilatesoefeningen. Om meer inspiratie op te doen en meer variatie te krijgen in oefeningen, zijn er Pilates-DVD’s van BOSU verkrijgbaar. De Pilatesoefeningen zullen uiteindelijk lijden tot sterkere kernspieren, een betere houding, stabiliteit, flexibiliteit en een algehele fysieke fitheid.

Yoga

Yoga bestaat uit statische houdingen en daarnaast wordt er gefocust op een goede ademhaling en meditatie. Tijdens een yogales is het van belang dat de beoefenaar comfortabel en ontspannen zit. FysioSupplies heeft een uitgebreid assortiment aan yogamatten van onder andere Sissel, ProfiGym en Sirex. Ook is er de Sissel Yoga Relaxkussen en zijn er nog vele andere accessoires en trainingtools voor yoga beschikbaar. De effecten van yoga zullen zich uiten in een toegenomen flexibiliteit, een verbeterde spierfunctie, een goed evenwicht en het beter in staat zijn om spanning te ontladen.